Mengapa Tidur Cukup Penting? Ini Dampaknya pada Otak, Kulit, dan Kesehatan Tubuh
copas.id – Tidur bukan hanya kebutuhan dasar, tapi juga bagian penting dalam menjaga kesehatan otak, kulit, dan tubuh secara keseluruhan. Saat kamu tidur cukup, tubuhmu menjalani proses perbaikan alami yang tidak terjadi saat kamu terjaga. Itulah sebabnya mengapa tidur memiliki peran besar dalam mendukung kesehatan dan kebugaran jangka panjang. Saat kamu tidur, otakmu bekerja aktif…
